beherzt Klartext reden.

Danke, dass Du da bist! Willkommen bei „beherzt Klartext Reden“, der Podcast für alle, die lernen möchten, gesunde Grenzen zu setzen und überzeugend „Nein“ zu sagen – und zwar so, dass die Beziehung nicht leidet, sondern gestärkt wird. Mein Name ist Brigitte Puhr, Klartext Mentorin und Coach. Ich unterstütze Menschen dabei, authentisch zu kommunizieren, für ihre Anliegen einzustehen und gleichzeitig respektvoll und wertschätzend zu bleiben, um Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten passen.

In diesem Podcast erhältst du wertvolle Einsichten und Tipps zu Selbstempathie, effektiver Kommunikation und positiver Mindset-Arbeit. Diese drei Säulen sind essenziell, um „Beherzt Klartext Reden“ erfolgreich umzusetzen und in deine authentische Kraft zu kommen.

Wenn auch du nach Frieden strebst, aber die alltägliche Kommunikation eine Herausforderung darstellt, bist du hier genau richtig. Entdecke, wie du dein Miteinander friedlicher gestalten kannst.

Deine Brigitte

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#62 | Wenn dein Klartext anders ankommt als erhofft – Wie du mit deinen Bedürfnisohren im Dialog bleibst

‧ 14m 47s

Du hast dich aufrichtig ausgedrückt – und dein Gegenüber reagiert enttäuscht, ärgerlich oder mit einem Vorwurf. Wie kannst du jetzt zuhören, ohne dich sofort zu rechtfertigen oder dein Nein zurückzunehmen?

In dieser Folge setzt du deine Bedürfnisohren auf und übst, hinter den Worten des anderen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen. So kannst du empathisch in Verbindung bleiben und gleichzeitig ernst nehmen, was für dich stimmt.

#61 | Sprich aus, was dir wichtig ist – Wie du innere Klarheit in Worte bringst

‧ 17m 54s

Manchmal weißt du sehr genau, dass etwas für dich nicht stimmt, und findest trotzdem nicht die passenden Worte. In dieser Folge schauen wir darauf, wie du aus einer konkreten Beobachtung, deinen Gefühlen und Bedürfnissen einen klar und nachvollziehbar ausdrücken kannst..

#60 | Das schlechte Gewissen nach dem Nein – Wofür bin ich verantwortlich?

‧ 18m 28s

Du hast freundlich Nein gesagt – und trotzdem meldet sich sofort das schlechte Gewissen? In dieser Folge sortieren wir gemeinsam, wofür du tatsächlich Verantwortung trägst und welche Gefühle und Reaktionen bei deinem Gegenüber bleiben dürfen.

#59 | Was brauche ich, damit sich Nähe für mich gut anfühlt?

‧ 17m 3s

Nähe fühlt sich dann gut an, wenn du dich selbst darin noch wahrnehmen kannst und dein Ja genauso möglich ist wie dein Nein. In dieser Folge lernst du deine persönliche Nähe-Ampel kennen: Woran erkennst du Grün, Gelb und Rot – und was brauchst du, damit eine beginnende Gelb-Situation wieder stimmiger werden kann?

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