# 9 beherzt Klartext reden | Die Essenz von Selbstempathie

Shownotes

In dieser sehr persönlichen Episode tauchen wir tief in die essenziellen Prozesse der Selbstempathie und Selbstakzeptanz ein. Selbstempathie ist mein Werkzeug, um mit herausfordernden äußeren Situationen umzugehen, während Selbstakzeptanz mir hilft, innere Urteile über mich selbst aufzulösen.

Ich teile meine Erfahrungen im Umgang mit einer nahestehenden Person und zeige, wie Selbstempathie es mir ermöglicht, die Verbindung aufrechtzuerhalten und gleichzeitig meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu würdigen.

Wir erkunden, wie das Erkennen von Bedürfnissen nicht zwangsläufig deren sofortige Erfüllung bedeutet, sondern uns hilft, in bewussteren Kontakt mit uns selbst zu treten. Dies kann bereits eine große Erleichterung sein. Zudem werden wir besprechen, wie man akzeptieren kann, dass manche Bedürfnisse in bestimmten Kontexten nicht erfüllt werden können, und wie wichtig es ist, diese Bedürfnisse selbstverantwortlich anzuerkennen und alternative Erfüllungsmöglichkeiten zu suchen.

Zusätzlich führen ich dich durch den Prozess der Selbstakzeptanz, um zu lernen, aus selbstkritischen Gedanken auszusteigen, und die bereits erfüllten Bedürfnisse in unseren Handlungen zu erkennen. Diese Erkenntnisse bringen Entspannung und Frieden in unser Leben.

Möchtest du diese Prozesse noch tiefer erforschen und praktisch anwenden? Ich lade dich herzlich ein, dich meinen Begleitprogrammen anzuschließen, wo wir in der Gruppe lernen und üben, diese wichtigen Fähigkeiten zu entwickeln. Hier findest du meine aktuellen Angebote [https://www.gewaltfrei-wien.com/termine]

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Ich freu mich auf Dich Deinen Brigitte