#44 | beherzt Klartext reden | „Wie funktioniert Wertschätzung?

Shownotes

Alle sehnen sich nach Wertschätzung – und gleichzeitig haben viele von uns nie wirklich gelernt, wie man sie ausdrückt (und wie man sie annimmt). In dieser Folge geht´s um den Unterschied zwischen Lob (Bewertung) und echter Wertschätzung (Beobachtung + Wirkung + Bedürfnis + Gefühl). Du bekommst alltagstaugliche Beispiele – vom Vortrag über Freundschaft bis zur Kassasituation – und eine Einladung, Wertschätzung als kleine Routine in dein Leben zu integrieren: nach außen und auch zu dir selbst.

Was dich erwartet

• Warum Lob („super“, „brav“, „fleißig“, „gute Performance“) oft hohl bleibt – auch wenn es positiv gemeint ist
• Was Wertschätzung stattdessen braucht: Kontext (Beobachtung) + Wirkung + was es in mir erfüllt
• Wie Wertschätzung fast automatisch Verbindung schafft – weil sie echt und konkret wird
• Beispiele, wie du Lob „übersetzen“ kannst (u. a. „Super Vortrag“ / „Danke fürs Korrekturlesen“)
• Wertschätzung im Alltag: sogar mit fremden Menschen (die Kassasituation mit der geduldigen Verkäuferin)
• Wertschätzung als inneres Ritual: Dankbarkeit so formulieren, dass sie wirklich etwas in dir verändert
• Ein oft übersehener Punkt: Wertschätzung annehmen lernen (statt sie kleinzureden mit „passt schon“)

Diese Folge ist für dich, wenn …

• du dir Wertschätzung wünschst, aber merkst: „So richtig kommt’s nicht an, wenn jemand mich lobt.“
• du spürst, dass dich Lob manchmal eher unter Druck setzt oder dich nicht wirklich berührt
• du lernen willst, wie du Menschen ehrlich und verbindend rückmelden kannst, was du an ihnen schätzt
• du Wertschätzung als Haltung in deinen Alltag bringen willst – auch im Business
• du dir selbst gegenüber oft streng bist und mehr Selbstwürde, Dankbarkeit und Selbstkontakt üben möchtest
• du Wertschätzung schwer annehmen kannst und dich dabei ertappst, sie schnell wegzuwischen („na geh…“)

✍️Selbstempathie Journal

Wenn du das üben willst – nicht nur im Kopf, sondern als kleines tägliches Ritual: Ich habe ein Selbstempathie-Journal (Print) entwickelt, in dem du dich täglich mit dir verbindest: Bedürfnisse spüren, Dankbarkeit/Wertschätzung vertiefen und deinen Fokus bewusst ausrichten. ➡️ Hol dir das Selbstempathie Journal über den Onlineshop

🔥Transformationswoche „Aufrichtig statt angepasst“ (ab 19. Jänner)

Wenn du merkst: „Ich will meine Wahrheit sprechen statt Pseudo-Harmonie“ – und raus aus dem Muster, dich zurückzunehmen, nur damit es keinen Konflikt gibt: Ab 19. Jänner startet das kostenloser Online-Event / die Workshop-Woche „Aufrichtig statt angepasst“. ➡️ Melde dich an, schnapp dir deinen Platz und komm dazu Hier kannst du dich anmelden