#33 | Bin ich schuld? Wie du aufhörst, Verantwortung für fremde Gefühle zu übernehmen

Shownotes

Kennst du das? Jemand in deinem Umfeld ist gereizt oder verärgert – und du spürst sofort diesen Stich im Bauch. Vielleicht denkst du: „Oh nein, was habe ich falsch gemacht?“ In dieser Folge spreche ich über genau dieses Muster: Der andere ist im Ärger – und du fühlst dich schuldig. Ich lade dich ein, genauer hinzuschauen:

• Woher kommt dieses automatische Reagieren?
• Wie kannst du unterscheiden, was dein Anteil ist – und was beim anderen bleiben darf?
• Und was bedeutet es wirklich, präsent und empathisch zu sein, ohne die Verantwortung für die Gefühle anderer zu übernehmen?

Was dich erwartet:

• Warum wir uns oft verantwortlich fühlen, obwohl es gar nichts mit uns zu tun hat
• Der Unterschied zwischen Auslöser sein und verantwortlich sein
• Wie du dich innerlich distanzieren kannst – ohne dich zu verschließen
• Marshall Rosenbergs Perspektive: „Enjoy people freaking out.“
• Wie du echte Präsenz zeigst, ohne in die Verantwortungsfalle zu tappen
• Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag – in Beziehungen, im Büro, im Miteinander
• Warum es empathisch ist, wenn du nichts tust, einfach mal da bist

🤝 Lust auf mehr?

Wenn du lernen willst, wie du achtsam, präsent und bei dir bleiben kannst – auch wenn es im Außen knirscht –, dann begleite ich dich gern. Jetzt kostenfreies Empathiegespräch buchen:

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