#22 | beherzt Klartext reden | Gelassenheit statt Rechtfertigung

Shownotes

In dieser Episode von "beherzt Klartext reden" erkunden wir, wie wir auf Kommentare wie "Du bist so empfindlich" oder "Nimm doch nicht alles so persönlich" reagieren können, ohne in die Falle der Rechtfertigung zu tappen. Ich erzähle, wie das Muster der Rechtfertigung oft von Gefühlen der Schuld und Scham angetrieben wird und wie diese Emotionen unsere energetische Grundstimmung negativ beeinflussen können.

In dieser Folge lernst Du:

• Warum wir dazu neigen, uns zu rechtfertigen, und wie dieses Verhalten oft durch tief sitzende Schuld- und Schamgefühle verstärkt wird. Diese Gefühlen mindern unsere energetischen Frequenz und beeinträchtigen unser allgemeines Wohlbefinden.
• Wie du erkennst, welche Bedürfnisse betroffen sind.
• Die Bedeutung des Erkennens von Bewertungen und Urteilen über andere und wie das auf unsere Emotionen wirkt.

Besondere Highlights: Persönliche Einblicke: Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit dem Übergang von einer reaktiven Rechtfertigung zu einer proaktiven Gelassenheit. Selbstempathie als Werkzeug: Wie man durch Selbstempathie Schuld- und Schamgefühle erkennt und transformiert, um authentisch und gelassen zu bleiben.

Möchtest du mit meiner Unterstützung und in einer Gruppe lernen, wie du effektiv mit emotionalen Triggern umgehen kannst? Im neuen Programm "Sag Ja zu Dir", das am 19. Februar startet, gibt es die nächste Möglichkeit dazu: [https://www.gewaltfrei-wien.com/]

Oder du buchst dir ein Gespräch mit mir, Ich werde dich in diesem Termin nicht coachen, ;-) - sondern ich werde mit dir schauen, wo du stehst, was du brauchst. Es ist ein Gespräch, um einen gemeinsamen Weg zu erforschen oder herauszufinden, was gut für dich passen könnte, welche Programme, welche Art von Unterstützung für dich und mich gemeinsam passt, wenn du das möchtest. Hier geht´s zu meinem Kalender GESPRÄCH BUCHEN

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Deine Brigitte beherzt Klartext reden.