# 16 beherzt Klartext reden | Grenzen setzen und in Verbindung bleiben

Shownotes

In dieser Episode widmen wir uns dem essenziellen Thema des Grenzen Setzens und was notwendig ist, um effektiv für dich selbst einzustehen. Es geht nicht nur um das Kommunizieren von Grenzen oder das Aussprechen eines "Nein", sondern auch um die innere Arbeit, die erforderlich ist, um in deine volle Präsenz zu kommen.

In dieser Episode lernst du:

1. Präsenz und Körperbewusstsein:

• Die Bedeutung einer starken inneren Präsenz und wie diese dir hilft, deine Grenzen zu spüren und zu setzen.

1. Verantwortung und Klarheit:

• Die Bedeutung der Übernahme von Verantwortung für deine eigene Befindlichkeit bei eventuellen Triggern.

1. Mut und Klarheit:

• Wir brauchen den 'Mutmuskel' um Ängste zu überwinden und
• Die Entwicklung innerer Klarheit darüber, was du willst und was nicht, um authentisch und ehrlich kommunizieren zu können.

1. Die Bedeutung des Grenzensetzens:

• Grenzen setzen ist keine Zurückweisung, sondern schafft Klarheit und Orientierung und eröffnet dadurch einen neuen Raum für Verbindung und Dialog.

Besonderes Angebot: Am Ende der Episode lade ich dich herzlich ein, mehr über mein 4-Wochen-Programm "Nein sagen mit Gewaltfreier Kommunikation" zu erfahren, das darauf ausgelegt ist, diese Konzepte zu vertiefen und praktische Fähigkeiten im Alltag zu integrieren.

Fazit: Diese Episode ist eine umfassende Anleitung, die dir nicht nur zeigt, wie du für dich selbst einstehen kannst, sondern auch, wie du durch das Setzen von klaren Grenzen deine Beziehungen und dein eigenes Wohlbefinden verbesserst.

Hier mein aktuelles Angebot: Start 25.11.2024 4 Wochen Online Nein sagen lernen mit Gewaltfreier Kommunikation Weitere Angebote: Termine

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Mein Workbook: "Die Kunst des Nein Sagens" kannst Du hier downloaden: Workbook: